Спортивный комплекс в доме

 

Неуёмная энергия наших собственных детей, порой, становится разрушительной для окружающего пространства. Чтобы ребёнок мог резвиться в своё удовольствие и не мешал взрослым, установите в доме детский спортивный уголок.

Детский спортивный уголок не только модный предмет интерьера, но и любимое место для отдыха детей. Здесь они развивают свои физические способности, учатся ловкости и упорству и, естественно, укрепляют своё здоровье. Когда детям есть где порезвиться, они с младенчества привыкают к активному и здоровому образу жизни.

Можно присоединить детский спортивный уголок к уже имеющемуся в доме тренажёрному залу или взрослому спортивному комплексу. Однако психологи утверждают, что лучше всё же оборудовать спортивными снарядами непосредственно детскую комнату. Дело в том, что, в отличие от взрослых, для которых занятия спортом — самостоятельный процесс (своеобразная работа над собой), малыши воспринимают всё это как игру. Они способны чуть ли не весь день висеть на шведской стенке, прыгать на батуте, качаться на качелях... И это оказывается более эффективным, нежели специально запланированные и включённые в расписание «уроки физкультуры».

Полноценный ДСУ включает в себя оборудование, позволяющее сделать тренировки малыша более разнообразными и разноплановыми. Обычно в него входят детский спортивный комплекс, горка, качели, батут.

Батут и горка!

Современный батут — высокотехнологичный спортивный снаряд. Рама его выполняется из гальванизированной стали, прыжковая поверхность — из особо прочного ПВХ, стальные пружины, защитные маты и сеть, устойчивые опоры,— всё в конструкции батутов призвано сделать времяпрепровождение на нём интересным, весёлым, безопасным и полезным.

Для использования в помещении оптимально подойдут складные мини­батуты. Возможность попрыгать на батутах обязательно приведёт в восторг ваших малышей и положительно повлияет на развитие координации движений, вестибулярного аппарата, мышечного корсета.

А катание с горки — вообще излюбленное развлечение, наверное, всех без исключения: и маленьких, и постарше. В ассортименте, предлагаемом покупателям, можно найти горки разных моделей. Если же добавить к скату бассейн, наполненный шариками, счастью малыша и его друзей не будет предела — «нырять» в такой бассейн очень увлекательно!

Шведская стенка

Современная домашняя шведская стенка отличается от тех, которые были у нас в школе. Она занимает меньше места и выдерживает нагрузки до 250 кг. Весь спортивный комплекс (с турником, кольцами, трапецией и шведской стенкой) может разместиться на одном квадратном метре.

Лестница крепится к стене или к потолку и к полу, кольца и турник — на дополнительных жердях. Причём собирать и устанавливать комплекс довольно легко и быстро, и даже не нужно сверлить для него никаких отверстий.

В современном мире шведская стенка — самый популярный домашний тренажёр — на ней могут тренироваться (и работать со свои весом) люди всех возрастов, от мала до велика. Эффективность шведской стенки проверена годами.

Сначала можно установить в детской только шведскую стенку, а потом докупать необходимые для развития ребёнка спортивные предметы: всевозможные скамейки для пресса, турники и т. п.

Особо следует уделить внимание шведской стенке для детей, оснащённой кольцами, лесенкой и канатом.

Детский спортивный комплекс поможет вашему ребёнку вырасти физически развитым, да и вам поддерживать себя в форме. Навесные брусья и турник на шведской стенке позволят делать любые упражнения в любое время, что особенно полезно для развития детей. Металлическая или деревянная шведская стенка может устанавливаться как в саду, в частном доме, так и в квартире.

ДСК из дерева или металла?

Основой любого спортивного уголка, конечно, является спортивный комплекс. Все детские спортивные комплексы, в основном, подобны по конфигурации и исполнению. Различаются они лишь нюансами конструкции.

Комплексы делятся на несколько групп, объединяясь них по определённым качествам. Например, по материалу изготовления.

Спорткомплексы бывают металлические и деревянные. Считается, что металлические спорткомплексы выдерживают большую нагрузку. Ступени таких ДСК достаточно тонкие — за них удобно хвататься детским пальчикам. К тому же богатство цветовых решений позволит подобрать комплекс, гармонично сочетающийся с интерьером именно вашей детской комнаты.

Для тех, кто предпочитает экологический стиль, предлагаются деревянные ДСК, которые несут в себе тепло и красоту натурального материала. Ступени шведской стенки в таком комплексе более толстые — это полезно для выполнения упражнений по профилактике плоскостопия.

Крепление пристеночное и «в распор»

По способу крепления детские спортивные комплексы бывают пристеночные и «в распор». ДСК должны крепиться надёжно, чтобы выдержать не только статическую, но и динамическую нагрузку (например, когда ребёнок прыгает и резко повисает на турнике).

Поэтому обязательно крепить спортивный комплекс к прочной, надёжной поверхности. Это могут быть либо бетонные или кирпичные стены (не обязательно несущие), либо потолок. Соответственно, производителями разработаны различные виды крепления.

ДСК, которые крепятся к стене, так и называются «пристеночными». Все опоры спортивного комплекса в этом случае с помощью шурупов и специальных кронштейнов крепятся к стене.

Тип крепления между полом и потолком называется «в распор». Такой вариант крепления подойдёт для комнат, стены которых недостаточно прочны для того, чтобы выдержать максимальную нагрузку, на которую рассчитан ДСК (обычно это 100­200 кг).

Способы крепления не зависят от материала — можно встретить разные типы крепления и металлических, и деревянных ДСК.

Двухопорный и многоопорный

Спортивный комплекс может быть двухопорным и многоопорным. В зависимости от количества детей в семье или от наличия свободной площади, отведённой для установки ДСК, можно выбрать спортивный комплекс большего или меньшего размера. Размер и количество навесных снарядов определяются количеством опор, входящих в конструкцию.

Если площадь позволяет и, особенно, если в семье несколько детей, во избежание конфликтов, лучше приобрести многоопорный комплекс. Вариантов множество — от небольших Т­образных конструкций до многоопорных моделей с несколькими шведскими стенками, рукоходами, турниками и т. п.

Опоры ДСК являются основой для размещения навесных снарядов. Выбор конкретной комплектации зависит, в первую очередь, от возраста и физического развития ребёнка. Обычно особым вниманием детей всех возрастов пользуются кольца, трапеция, тарзанка, сеть для лазания и, конечно, качели. Дополнительно для организации совместных семейных игр или тренировок хорошо бы установить баскетбольное кольцо и боксёрскую грушу.

Приобретая детский спортивный комплекс, стоит позаботиться, прежде всего, о безопасности вашего ребёнка. Современные производители предлагают защитные маты из различных материалов всевозможных размеров и расцветок. Так что целостность любого интерьера не будет нарушена добавлением такого важного предмета, а вам будет спокойнее.

Спорт — это жизнь

Чтобы у вашего ребёнка было полноценное детство, не ограничивайте его в движении, не запрещайте ему активные игры. Пусть бегает, прыгает, лазает и ползает! Движение — это жизнь, и ещё в детстве закладывается основа фундамента здоровья любого человека. Будьте активны, и качество вашей жизни изменится к лучшему. А для этого найдите в своём доме немного места, чтобы установить там спортивный тренажёр для взрослых членов семьи.

Отдыхайте с пользой для здоровья!

Текст: Марина Иванова
Консультант: компания «Беби Спорт»

«Землевладелец Северо-Запада» № 2–3 (63), 2011 г.

Похожие статьи: